Amit visszérre tesznek a lábára. Vénatréning

Jeni, Zs. A visszér nem csak kozmetikai probléma. Ha nem tesznek ellene időben, súlyos komplikációkhoz vezethet. Hogy éppen a lábak érintettek, nem csoda.

A vérnek a szívhez való úton, legalábbis amikor állunk és ülünk, a nehézségi erővel kell megküzdenie. A szívizmok az artériákon át pumpálják a vért a legkisebb erekbe. A vénákon keresztüli visszaáramláshoz már csak csekély nyomás marad.

Keresés eredménye

Ezzel a feladattal a vénák egyedül nem birkóznak meg. Ehhez egy különleges rendszerre van szükségük. Ha az érben a billentyű felett megnő a nyomás a szívhez közelebbi szakaszona billentyű lezáródik és ezzel megakadályozza a vér visszafolyását.

Ez nyomja a vért a szív irányába.

13 jó tanács visszérbetegeknek

Hogy az irány jó legyen, arról a vénabillentyűk gondoskodnak. Ilyen vénás izompumpák találhatók végig a lábon a talpaktól egészen a rekeszizomig. Különösen fontos a vádli izompumpája. Ez végzi a vénákban a véráramoltatás fő munkáját. Természetesen az izompumpák csak akkor működnek helyesen, ha ezek az izmok főleg a hogyan lehet enyhíteni a lábdagadást visszerekkelmegfelelő edzettséggel rendelkeznek.

Minden megtett lépés segíti a vénákat munkájukban és ezzel megelőzhető a visszér. Tegye fel lábát egy amit visszérre tesznek a lábára ­ akár az irodában is. A vér jobban el tud folyni a lábakból.

Otthonra ideális egy vénapárna: úgy van kiképezve, hogy a vénákat a párnából ránehezedő nyomás ne akadályozza. Éjjel is polcolja fel lábait: vagy vénapárnát használjon, vagy egy olyan cm magas alátétet, amely megtartja a bokát és a vádlit.

Ilyenkor azonban hanyatt fekve kell aludnia.

1. Visszér kezelése Budapest belvárosában
2. Hogy pontosan melyikre van szükség, azt szakorvos dönti el, aki figyelembe veszi az állapot súlyosságát.
3. Milyen eredményeket ért el operáló csapatunk?
4. Gyógyítsa meg a visszér jógával
5. Visszér fájdalom csillapítása | BENU Gyógyszertárak

Milyen a helyes ülőhelyzet? Aki üléskor keresztbe teszi a lábát, megakadályozza a vénákban a vér visszaáramlását.

2. Kerülje a hosszú ideig tartó állást vagy ülést!

A lábak könnyebben megdagadnak. Használjon ezért ülőpárnát, illetve lábtámaszt. Kerülje a szűk ruházatot Szűk öv, feszes nadrág, szoros harisnya ­ mind blokkolja a vér viszszaáramlását. Viseljen kényelmes cipőt Minden cm-nyi cipősarok lassítja a vér visszaáramlását, 7 cm-nél magasabbtól pedig a vádliban és a talpban levő izompumpák nem dolgoznak tovább.

Viseljen inkább laposabb sarkú cipőt és a magas sarkút tartogassa különleges alkalmakra. A lábvénák számára kiváló edzés a mezítláb járás, ami edzi az izompumpákat. Kerülje a túl meleget A szauna párás forrósága tágítja a vénákat: a legfinomabb ereken kapillárisokon keresztül több folyadék áramlik a szövetekbe.

1. Ha fogynia kell, tegye azt lassan és biztosan!

Egészséges vénájú embereknél a szaunázás utáni hideg zuhany Mentesség a visszér ellen a vénafalak rugalmasságát. A beteg vénák azonban lassabban és nem olyan intenzíven reagálnak a hidegingerre.

Idővel ez a szövetek megduzzadásához vezet. Ugyanezen ok miatt nem jó a forró kádfürdő sem. Vegyen este hideg lábzuhanyt A hideg hatására összeszűkülnek az erek.

Ezért a vénákban kevesebb lesz a vér, gyorsabban visszafolyik, és a lábakban megszünteti a pangást. Ideális naponta reggel és este a hideg lábzuhany.

Vénatréning

Kezdje a lábfejjel, majd a láb belső oldalán a combig és a külső oldalon vissza a lábfejhez. Mihelyt kellemetlenné válik a hideg, fejezze be. Szabaduljon meg a felesleges kilóktól Minden egyes plusz kiló terheli a vénákat. Nagyon fontos a szabályozott emésztés is.

A székrekedéskor kifejtett erős nyomás kedvezőtlenül hat a vénákra. Sportoljon rendszeresen Aki edzi lábizmait, edzi az izompumpákat is.

A vénák számára ideális mozgás a séta.

Cikkajánló

A legmegfelelőbb sportágnak számít ezenkívül a túrázás, kerékpározás, síelés sífutástánc, golf, torna és lovaglás. Inkább kedvezőtlen a tenisz, a fallabda, a foci, kézi- és röplabda és minden olyan sport, melynek során a has területére nyomás nehezedik, mint az erősportok, súlyemelés stb. Ők szüleiktől gyenge vénákat örököltek. Az érfalak náluk hajlamosabbak a deformációra. Ha a vénákban a nyomás gyakran túl erős, elveszítik rugalmasságukat és kitágulnak. A kitágult erekben a vénabillentyűk nem jól záródnak.

A következő kérdésekre kaphat választ:

A vér "elakad", és ettől visszér keletkezik. A sok ülés vagy állás, a mozgáshiány, de a hormonális változások terhesség is kedveznek kifejlődésének. Az elsődleges visszerek többnyire a felületi vénarendszert érintik, mely a bőr alatt látható. Visszér lehet mélyvénás trombózis következménye is. Ha a véralvadék eltömíti az eret, a vénás vér a felületi vénán keresztül kerülőutat keres.

Ezekben az erekben megnő a nyomás, megnyúlnak és visszér keletkezik. A cikkben szereplő természetgyógyászati módszerek nem a tényeken alapuló orvostudomány eredményein nyugszanak és nem feltétlenül azonosak az Amit visszérre tesznek a lábára szerkesztőségének álláspontjával. További információ a Biovital-Melissa site-on.