Hogyan kell helyesen ülni a visszérben

Szép és elegáns mozdulat, azonban sajnos, mint annyi minden más kellemes dolog az életben, veszélyes lehet az egészségünkre!

Lássuk, milyen betegségekhez vezethet, ha keresztbe tesszük a lábunkat! Pszichológiai szempontból a keresztbe tett láb A visszér kezelésére piócákat alkalmaznak valamilyen fajta elzárkózást, bizalmatlanságot,  érdektelenséget is jelent.

A trombózis kialakulása, tünetei és kezelése

Tipikusan az ellenállás és az alacsony elfogadó képesség jele. Ráadásul, ha közben esetleg még lóbáljuk is kicsit a lábfejünket, netán az asztalhoz ütögetjük azt, tudat alatt belső feszültségünkről is hírt adunk a többieknek.

A keresztbe tett láb azonban nem csak pszichológia és metakommunikációs szempontból káros, hanem egészségünkre is rossz hatással lehet, ha túl sok időt töltünk ebben a testhelyzetben. Lássuk melyek a legjellemzőbb betegségek, amelyeket a keresztbe tett láb okoz! Gerincferdülés A gerinc számára az a legjobb ülőhelyzetha talpunk a földön pihen, medencénk előre billen, mellkasunk kihúzzuk, a nyak-fejtető fölfelé nyújtózik.

Így kell helyesen ülni [origo] A helytelen ülés pdig melegágya a derékfájásnak, a porckorongsérvnek, a hát, a nyak és a váll fájdalmainak. Az ülőmunka nem csak a mozgásszervekre veszélyes, hanem a belső szervekre is rossz hatással van. A sok ülés a gerincbetegségek mellett növeli az agyvérzés, a szívinfarktus, a szívnagyobbodás és a vesebetegségek kockázatát is - olvasható a Semmelweis Egyetem legfrissebb sajtóközleményében.

Ezzel szemben, amikor lábunkat keresztbe tesszük, csípőnk megbillen, ezáltal gerincünkben görbület alakul ki. A gerincferdülésre jellemző, hogy amennyiben nem áll meg a görbület romlásának folyamata deformitás alakul ki, ami gyakori hát és derékfájdalomhoz vezet. Előrehaladott, kezeletlen gerincferdülés, veleszületett gerincbetegség súlyos esetben oda vezet, hogy csökken a tüdő légző felülete, ennek következtében a tüdő vérkeringés nehezebbé válik, a szív munkája nagymértékben megnehezül.

Idegi károsodás Ha keresztbe tesszük a lábunkat, akkor nyomjuk a térd mögött elhelyezkedő idegeket. Ezért van az, hogy ha felállunk, úgy érezzük, hogy alig van erő a lábunkban.

Az orvostudomány új kutatási területe

Azonban, ha az ideg kompressziója továbbra is fennáll, érzéskiesés és fájdalom, majd legvégül izomgyengeség jelentkezhet. Más betegségekkel társulva érellátási zavar, anyagcsere rendellenesség izomsorvadás kapcsolódhat az ideg által ellátott területen a hosszan tartó idegi nyomáshoz.

Azonban hangsúlyozzuk, hogy ha a lábkeresztezés állandó szokásunk, akkor is csak alapbetegséget rontva idézhet elő tartós érzéskiesést vagy izomgyengeséget. Visszérproblémák A keresztbe tett lábakban csökken a vérellátás, mivel a nyomás alá került erekben a vér nem tud megfelelően áramlani.

Hogyan kell helyesen ülni a visszérben a következménye a már meglévő visszeres keringési zavar romlása, visszértágulat is lehet, de csak akkor, ha hosszú ideig, rendszeresen ebben a pózban ülünk. Mindamellett, hogy a visszeresség egy örökletes betegség, vannak olyan további tényezők, melyek növelik a kialakulásának esélyét, mint például a túlsúly, a dohányzás a túl sok állás vagy ülés, vagy a mozgásszegény élet.

A legfontosabb teendők számítógépes munka mellett

Meddőség Itt is a már káros hatások vagy alapbetegség romlását előidéző hatásról beszélhetünk. Ez leginkább a férfiakat érinti.

Amikor ugyanis keresztbe teszik a lábukat, felmelegednek a lágyékrész, és ez káros hatással van a spermákra. A hasüregben testhőmérsékletű a környezet, a kitágult véna pedig a vér melegsége miatt teremt előnytelen feltételeket a spermiumok termelődéséhez.

A férfi meddőségnek azonban számtalan más oka is lehet, elsősorban pszichés tényezők, kémia hatások, az ülőmunka, sugárzás, gyulladás valamint hormonális és genetikai okok felelősek érte. Összességében elmondható, hogy a fenti negatív hatások akkor alakulnak csak ki, ha valóban megszokásunkká vált a lábkeresztezés.

Erről a berögződésről úgy szokhatunk le, ha egyfelől tudatosan kontrolláljuk magunkat, másfelől lecseréljük ülőalkalmatosságunkat például fitt ballra, amelyen garantáltan nem tudunk majd megülni keresztbe tett lábbal. Ráadásul még a gerincünket is kímélhetjük ezen a módon. A cikk a Budai Egészségközpont szakértőinek közreműködésével készült.