Lenmag visszér

Bánky Erika Már ősidők óta gyógynövényként tartják számon. A lent már a XIV.

Maga Hippokratész lenmag visszér megemlíti hasmenés és hurut elleni gyógyszerként, fájdalomcsillapítóként. A népgyógyászat előszeretettel alkalmazza gyulladásos megbetegedések, bélhurutos bántalmak, valamint ízületi fájdalmak esetén. Magja gazdag vitaminokban A- B- C- D- és E-vitaminbanélelmi rostokban és ásványi anyagokban kálium, foszfor, magnézium, vas, cink, jód.

Elsősorban az emésztésre van jó hatással, de serkenti az agyműködést, megakadályozza a koleszterin lerakódását az érfalakon, ezáltal lenmag visszér az ér és szívbetegségek szívinfarktus kialakulása.

Segíti a méreganyagok távozását, kitűnő ellenszere a légutak gyulladásos megbetegedéseinek. A lenmag nélkülözhetetlen Omega-3 és Omega-6 zsírsavakat tartalmaz, amelyek szükségesek a sejtek egészséges működéséhez, szabályozza a magas vérnyomást, így csökkenti az agyvérzés esélyét.

Európai kutatások kimutatták, hogy bizonyos tumorokat visszazsugorít, hatásos a mell, prosztata és tüdőrák ellen.

A lenmag a kiegyensúlyozott táplálkozás része, cukorbetegek is fogyaszthatják. A lenmagból hidegen kisajtolt olaj jótékony hatással van az anyagcserére és az általános egészségi állapotra.

Az esszenciális zsírsavak tökéletes keverékét tartalmazó lenolaj serkentheti az agyműködést és a vérerek munkáját, segítségével csökkenthető a vérsűrűség. Az olajban található glikozidák szerves vegyület miatt gyulladásos betegségek, kiegészítő kezelésére alkalmazható, mivel tágítja az ereket és lazítja a szöveteket.

Az olaj a görcsös összehúzódások enyhítésében is segít. Így nemcsak a hörgőknek enyhítő gyógyír, hanem a tüdőnek is, ezét dohányosoknak kimondottan ajánlott a fogyasztása. Gyorsítja az anyagcserét, így fogyókúrában is segítséget nyújt.

Gyógyászati szempontból termése, a lenmag hasznosítható. Égszínkék virágú változata a legismertebb, de virága lehet fehér, rózsaszín és lila is. Valószínűleg Elő-Ázsiából származik, ám napjainkban világszerte termesztik. Hazánk is a jelentősebb termesztők közé tartozik, ennek ellenére itthon sem az élelmiszeripari, sem a gyógyászati felhasználása nem túl jelentős. Egyiptomban már az i.

A lenmagolaj jó hatással van a bőrre, és a hajra is, puhává varázsolja azokat. A hidegen sajtolt lenolaj salátákhoz, zöldségekhez is felhasználható.