Szigorú étrend a visszér ellen. A 6 leghatékonyabb természetes szer visszér ellen - Egészség | Femina

Fogyókúra Max Planck diéta Amikor valaki úgy dönt, hogy megszabadul felesleges kilóitól, sokszor nem tudja, hogyan is tegye ezt, és megfelelő tájékozódás nélkül a legegyszerűbb módszert választja, egyszerűen nem eszik.

Ez sajnos azzal jár, hogy a fogyókúra felfüggesztésekor vagy befejezésekor szinte azonnal visszaszedjük a leadott felesleget.

Ezt egyetlen módszerrel kerülhetjük el, ha olyan diétát választunk, melynek segítségével rávesszük szervezetünket, hogy a felvett tápanyagot azonnal hasznosítsa, és ne engedje lerakódni a zsírokat. Ehhez mindenképpen aktivizálni kell azokat a pajzsmirigyeket, melyek az emésztési és elégetési folyamatokért felelősek.

Ennek érdekében fejlesztették ki a Max Planck diétát. A diéta két hétig tart, mely időtartam alatt a tápanyag hasznosítás folyamata megváltozik oly módon, hogy a diéta befejezése után is megfelelően működik szervezetünk anyagcseréje.

A Max Planck diéta igen szigorú és az előírt ételektől, továbbá a sorrendtől nem szabad eltérni a végeredmény érdekében. Az alábbiakban felsorolt heti étrend nem csak útmutató, hanem szigorú betartást igényel.

A diéta elve a saláta, hús és feketekávé bevitele csökkentett szénhidrát tartalom bevitelével. A pontos étkezési rend a következő.

Hétfő Reggeli: tetszőleges mennyiségű feketekávé tej és cukor nélkül. Ebéd: tetszőleges mennyiségű spenót két főtt tojással. Vacsora: egy nagy grillezett steak tetszőleges mennyiségű zöldsalátával.

Kedd Reggeli: egy száraz zsemle feketekávéval tej és cukor hiszteroszkópia visszeres. Ebéd: egy nagy grillezett steak tetszőleges mennyiségű salátával és gyümölccsel. Vacsora: tetszőleges mennyiségű főtt sonka.