Keringésjavító torna a visszerek ellen kismamáknak, babamasszázs: az arc és a has masszírozása

Torna visszerek és terhesség ellen, Mi az a visszér?

A visszértágulat éves kor után egyre több nőt érint. Mivel örökletes tényezők is okozzák, teljesen megelőzni nem lehet, de a súlyosbodása életmódbeli változtatásokkal meggátolható.

Sok kismama ismeri az érzést, amikor estére lába nehéz lesz, kicsit feszül. Aki hajlamos rá, már a terhesség elejétől romlik lába visszereinek vénáinak rugalmassága, működése, és a helyzet az édes teher növekedésével egyre rosszabb lesz. Boros László sebész szakorvost, a Visszérklinika munkatársát.

A vénák a test szöveteiből szállítják az elhasznált vért a szív felé. Leggyakrabban az alsó végtag vénái betegszenek meg, melyek egy felszínes - a bőr alatt futó, és egy mélyben - az izmok között - haladó rendszert alkotnak.

A visszeresség kialakulásában szerepet játszó tényezők

Torna visszerek és terhesség ellen visszértágulat, vagy orvosi nevén varikozitás a felületes vénás rendszer idült megbetegedése, amely szinte kizárólag az alsó végtag vénáin fordul elő. Az érintett távolítsa el a zúzódásokat a visszérről kóros mértékben kitágulnak, kanyargós lefutásuk jól látszik a lábszár vagy a comb bőre alatt.

A visszeresség kialakulásában elsősorban a vénák falának veleszületett, örökletes gyengesége játszik szerepet. A vénák kitágulásához hozzájárulhatnak egyéb tényezők is, pl. A visszérbetegség lényege az, hogy elromlik a vénákban a vér egyirányú - a szív felé tartó - áramlását szabályozó billentyűk működése, emiatt visszafelé, továbbá kóros módon a mély vénák felől a felületesek felé torna visszerek és terhesség ellen áramlik a vér, ami ez utóbbi erek túlterhelését és bennük a vér pangását eredményezi.

A hosszasan fennálló betegség következtében már az egész végtag vénás keringése károsodhat, továbbá a visszeresség fokozza a kitágult vénák területén a gyulladás és a vérrögképződés veszélyét.

visszér a láb alján pióca pont visszér kezelés

A visszerek szempontjából is kulcsfontosságú az egészséges testsúly A visszeresség súlyossága és a létrejövő panaszok nem mindig állnak arányban egymással.

Gyakran semmilyen panasza nincs a betegnek, de fáradtság, "nehéz láb"-érzés, feszülés, melegség, duzzadás, éjszakai lábszárgörcsök, főként álló helyzetben jelentkező tompa vagy erősebb fájdalom is jelentkezhet. Az orvos a lábszár mozgatásával és különböző "vénás próbák" elvégzésével vizsgálja az erek állapotát.

Visszérbetegség a terhesség alatt – Így kezelje!

Speciális, ún. Doppler-ultrahang vizsgálat segíthet a keringési viszonyok pontos felmérésében.

dió levelek visszér összeesküvések a visszerek a lábak

Mivel elsősorban örökletes tényezők okozzák a visszértágulatot, a betegség kialakulását nem lehet teljes mértékben megelőzni, azonban a folyamat súlyosbodását hatékonyan meg lehet akadályozni.

Ennek feltételei az egészséges testsúly elérése és megtartása, a rendszeres testmozgás legjobb a gyaloglás és az úszás és ún.

A visszér kezelhető fáslival, tornával, gyógyszerrel és műtéttel is. Nem szabad elhanyagolni a visszerek kezelését, mert nem csupán esztétikai kérdésről van szó.

Ajánlott tréningek

A betegség súlyosbodása, illetve késői szövődmények kialakulása komolyan veszélyeztethetik a beteg egészségét. Legcélravezetőbb a különböző rendelkezésre álló kezelési módok egyénre szabott kombinációját alkalmazni. A visszérbetegség orvosi kezelésének alapja rugalmas pólya fásli vagy gyógyharisnya viselése. Ezeket érsebész szakorvos a láb állapotának vizsgálatát és méretvételét követően, receptre felírja a betegnek.

Orvos válaszol

A recept gyógyászati segédeszköz boltban váltható be. Fontos, hogy a fáslit vagy harisnyát reggel, még felkelés előtt az ágyban kell felvenni. A vénás keringést javító tornagyakorlatokat gyógytornász tudja szakszerűen betanítani.

Nincs többé visszér!

Léteznek a vénafalat erősítő gyógyszerek is, melyek ugyan nem gyógyítják meg a betegséget, de enyhítik a tüneteket. Sok betegnél a sebészi megoldás vezet a legjobb eredményre, ami a kitágult érszakasz kiiktatásából és a keringésből való eltávolításából áll.

A legmodernebb technika a lézeres visszérműtét.

a perineum varikózisának kezelése visszér, amire szükség van, mire nem

Az operáció mindig jelentős javulást hoz a beteg állapotában, de később még így is előfordul a betegség kiújulása. További lehetőség injekcióval érelzáró anyag bejuttatása a kitágult vénákba ún.

Vénás torna gyakorlatok Hanyatt fekvésben ellazított testtel fekszünk, lehetőleg matracon, de keményebb ágy is jó. A lényeg, hogy ne törjön meg a test vízszintes helyzete.

milyen népi gyógymódokkal alkalmazható a visszér kiegészítők a visszér ellen

Vegyünk mély levegőt orron át, egyidőben a karunkkal nyújtózzunk fel belégzéskor a fülünk mellé, majd kilégzéskor zárjuk vissza a karokat törzs mellé kb. Toljuk bele a derekat a matracba, kilégzéskor még a hasat is behúzhatjuk a tolással egyidőben kb. Szorítsuk össze a farizmokat erőteljesen, majd lazítsuk el kb.

Szorítsuk meg a combizmokat, ezzel a térdkalácsot felhúzva, a térdhajlatot kényelmesen beletolva a matracba, majd lazítsuk el kb. Feszítsük le a lábfejeket, majd lazítsuk el kb.

Mitől alakulnak ki a visszerek? Ezek azok a szelepek, melyeknek szakaszolni kellene az elhasznált, salakanyagokkal telt vér visszaáramlását a szív felé, károsodásuk esetén azonban nem tudják fenntartani az irányt, a vér egy része visszaáramlik a mélyebb szakaszokra.

Karmoljuk be a lábujjakat, majd lazítsuk el kb. Forgassuk bokából egymás felé mindkét talpat, majd forgassuk azokat kifelé kb. Körözzünk a bokából jólesően mindkét irányba kb. Húzzuk váltva talpra a lábainkat, majd nyújtsuk vissza kb. Most már talpon marad a lábunk és innen váltva nyújtsuk fel a térdünket a plafon felé, majd tegyük vissza talpra kb.

Maradjon az egyik láb kinyújtva fel a plafon felé, majd pumpáljunk a lábfejünkkel és cseréljünk pár pumpa után kb. Biciklizzünk az egyik lábbal egy irányban, míg a másik lábunk talpon marad, majd cseréljünk, lábat is, irányt is kb.

Mi az oka annak, hogy a várandósság alatt kialakulnak vagy erősödnek a visszérbetegség tünetei?

Talpra tett lábakkal emeljük meg a medencénket a matracról, ameddig jól esik kb. Mély légzésekkel zárjuk a gyakorlatsort. Mindössze negyedóra és mintha kicserélték volna a lábunkat. Főleg a fáradt, duzzadt és elnehezedett lábaknak kedvez ez a torna. Nagyon hasznos még ülőmunkát végzőknek, mivel a munkahelyen túlnyomórészt állandóan behajlított helyzetben vannak a lábaik, de sofőrök, kismamák, állómunkát végzők és egészségükért sokat adó olvasóink is hasznot húzhatnak belőle!

Éljen az egészség, hajrá, minden nap tessék csinálni!