Hogyan tedd rendbe a lábad a visszér, + Best Egészség images in | egészség, gyógynövények, természetes egészség
Így NEM lesz lapos a hátsód a sok üléstől
Otthon vagy, sokat ülsz? Akkor itt az ideje egészségesebb üzemmódra kapcsolni, több okból is!
Ha túl sokat ülsz, és pláne, rossz pozícióban, nem megfelelő ülő-alkalmatosságon teszed, akkor… laposodik a feneked, kijöhet az aranyered, fájhat a hátad, a derekad, a gerinced.
Érdemes véget vetni a rossz ülésnek, ha nem akarsz fájdalmakkal, rossz tartással létezni, és persze, a feneked formáját is megtartanád, vagy akár még javítanád is.
- Így NEM lesz lapos a hátsód a sok üléstől - Szénafüvek Családi Manufaktúra
- Ciprusolaj-viszlát visszér
- Érrendszeri készítmények visszér ellen
- Térdfájás a visszerek miatt
Bizonyos gyakorlatok sokat segítenek! Figyelj rá, hogy helyesen végezd, a térded ne előzze meg a lábfejed!
Gerinc + Csont egészség
Az a guggolás helyes, ami olyan, mintha le akarnál ülni egy székre. Inkább ne menj nagyon mélyre, de végezd megfelelően, és hatékony lesz a gyakorlat.
- Praktikák gyakori edzésfájdalmakra - pozitivemberek.hu magazin
- + Best Egészség images in | egészség, gyógynövények, természetes egészség
- Cápa zsír krém visszér vélemények
- Harisnya visszérért vásárol Olaszországot
Ha másképp nem megy, lazán meg is kapaszkodhatsz egy korlátban. Nyújtás, jóga, pilates. Ha a hátadat szeretnéd rendbe tenni, akkor ne feledkezz meg napi szinten a nyújtásról sem. Nem mindegy, min ülsz!
Használhatsz például ülőgyűrűket, ülőpárnákat is, tedd bele őket a székedbe, foteledbe, és ezekre ülj. A párnák korong formájúak, nálunk tönkölypelyva-töltettel készülnek. Ha mindennap használod őket, segítenek beállítani a megfelelő tartást, javítják az ülő-pozíciódat, ezáltal nemcsak a hát- és gerincfájdalmakat, de az aranyeret is oszteopata gyógyította a visszéreket tudod kerülni. Ha már kijött, akkor sincs semmi gond, köszönhetően görcsoldó, lazító hatásuknak.
Ha esetleg visszérrel küzdesz, a lábad felpolcolására is bevetheted ezeket a párnákat.
Relaxáció, stresszkezelés A léleknek és a fizikumnak vitathatatlan kapcsolata van egymással, így lényeges, hogy ne csak a tested ápold, hanem a lelkeddel is törődj. Ehhez szintén segítségedre sietünk: természetes összetevőkkel telepakolt, imádni való illatú gyógynövényes fürdőzsákjaink segítik tested-lelked ellazulását, vagy ha az a cél, akkor felfrissülését.
Meditációs párnáink pedig a teljes ellazulást segítik. A baj nem jár egyedül?
Az igazság az, hogy a felsorolt kellemetlen tünetek, amelyek mind a túl sok ülés, illetve a bezártság miatt érhetnek utol, gyakran járnak együtt más kellemetlenségekkel is a stressz és a rugalmatlan befeszülés miatt. Ezek közt leggyakoribb a migrén.
A sokszor előforduló, akár brutális erősségű fejfájás ellen szintén a feszültség kezelése az egyik alapmegoldás, a másik pedig a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás, illetve a kellő mennyiségű és minőségű alvás. Címkék :.